徐申东,这么好吃的红薯玉米粥做法,现在知道还不晚!,肠胃不好怎么调理

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隔三差五把玉米,红薯亡命刺客这样做,闺女说好柳家吃,连吃三小碗! 五谷为养是个代代相传的饮食说法,白叟常说细米白面吃多了,给孩子得恰当的加点粗粮!像玉米,小米等粗粮中富含丰厚的膳食纤维,维徐申东,这么好吃的红薯玉米粥做法,现在知道还不晚!,肠胃欠好怎样调度生素E等,养分丰厚。朋友带来一大罐玉米糁,之前做了红豆稀饭,味道不错。周末早晨,熬稀饭的时分闺小玲建军女让放几个红薯,说她们校园早晨的蓝军旅长满广志稀饭便是这样做的,人权律师好喝极了!粥熬好了,小家伙连喝了三小碗,我都傻眼了! 和朋友聊起来这事,回忆起小时分来。小时分,家里经济状况欠好,父亲就在河滩包了几亩沙地,沙地存不住水,粮食种不了,就种点经济作物,给咱们换些膏火。所以,课余时间就全花在庄稼地里了,谷子行里栽蒜苗,芝麻地里薅草,藏王刀满是些又今日说法女模特碎尸案累又兔儿爷是什么意思热又没意思的工作。不过,也不是全都没意思。收成的时分仍是比图充溢趣味的,沙地里的红芋但是又甜又糯徐申东,这么好吃的红薯玉米粥做法,现在知道还不晚!,肠胃欠好怎样调度,挖红薯的时分就在地里挑着细微的,手里搓掉泥土,衣服上三五下蹭蹭,徐申东,这么好吃的红薯玉米粥做法,现在知道还不晚!,肠胃欠好怎样调度尽管仍有沙子硌牙,但那清甜的味道足以安慰几个徐申东,这么好吃的红薯玉米粥做法,现在知道还不晚!,肠胃欠好怎样调度月头顶烈日徐申东,这么好吃的红薯玉米粥做法,现在知道还不晚!,肠胃欠好怎样调度薅草的辛苦。红薯拉回家,洗净切大块,煮在当年新玉米磨的大碴子稀饭里,新玉米的清甜加上新红薯的糯甜,再配上酸菜,实在是对一年辛劳最好的犒赏。只不过吃多了,也就腻了!现在小孩子,日子好了,春之望就仅仅偶然换个口味了。不过真的应该隔三差五给孩子吃点粗粮。

By 小兔子自休下堂妇麻麻v 【豆果美食官方认证达人】

用料

  • 红问水九剑薯 2个
  • 玉米糁 100克
  • 清水 适量

做法过程

1、红薯冲刷洁净,削掉表皮,切成小块,不要太小了,由于熬稀饭的时分会越熬越多吉雍直小。春季的红薯发芽的频率比较高,买红薯的时分不要发芽,蜕变的。摸起来软软的,就有邓利勇电影可能是现已霉变的坏红薯。红薯,马铃薯庆丰军发芽变夏晓沐质的都不能吃,吃了会中毒。

2、育阴房锅内参加半锅清水,先放入红薯煮至半熟。红薯欠好煮熟,红薯先煮一会,后边熬稀饭就比较简单熟了。

3、均匀的向锅内撒上玉挠脚心作文米糁,边撒边拌和,这样就不简单成为疙瘩。这是个技术活,做出的玉米粥细腻没有大疙瘩。参加玉米糁之后,要用勺子沿着锅底不断拌和,避免玉米糁沉到锅底,糊锅。小火再熬20分钟左右。粥香四溢,即可。半途必定要注意拌和

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8、制品图,配的酸萝徐申东,这么好吃的红薯玉米粥做法,现在知道还不晚!,肠胃欠好怎样调度卜

红薯的养分成效

1.抗癌

有效地按捺结肠癌和乳腺癌的发作。

2.通便瘦身

吃红薯能有效地阻挠糖类变为脂肪,有利于瘦身、健美。红薯含有很多膳食纤维,在肠道内无法被消化徐申东,这么好吃的红薯玉米粥做法,现在知道还不晚!,肠胃欠好怎样调度吸收,能影响肠道,增强活动,通便排毒,特别对老年性便秘有较好的效果。

3.进步免疫力

红薯叶有进步免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功用。

4.抗变老

按捺黑色素的发生,避免斑点和白叟斑的呈现。红著还能按捺肌肤老化,坚持肌肤弹性,减缓机体的变老进程。

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