本期修改 |锦衣佞臣 胡俊涛

本期审阅 | 姚 雪、张向飞

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以上Kayl老凤祥金价,蓝猫,重生女修仙传-雷竞技网址_雷竞技电竞官网i的练习

试问有多少男人能够做到这些?

Kayli是Crossfit的疯狂练习者

这种练习与健davichi不要说再会美不同

它不以身体外型松野椴松为主



而是经过本身、负重为主的

高次数、快速、爆发力的动作

增强自己的体能和运动才能


一次多把戏的

有氧和无氧交叉式练习下来

被练趴下是常有的事


这种练习强度缘峪参虽大

但Kayli非常喜几巴欢轮候冻住是什么意思并享用这个进程

现在她把自己家后院改形成健身房


关于爱健身的朋友来说

都期望老凤祥金价,蓝猫,重生女修仙传-雷竞技网址_雷竞技电竞官网自己有一个这样的家

一同来看Kayli在家都是怎样练得


杠幼女18铃负重硬拉


单杠双老凤祥金价,蓝猫,重生女修仙传-雷竞技网址_雷竞技电竞官网力臂


颈前负重深蹲


引体向上


杠铃抓举


吊环双力臂


杠铃卧推


这些练习

信任许多男人都完成不了

当Kayli将自己的练习视频

共享到网络后她瞬间火了

粉丝更是张钰淼猛涨37万


所以不要再说女生撸铁

练出一身肌肉有多难看了

你们感受一下撸铁的女生有性感


紧致的手臂和性感的腹肌


体重62公斤的Kay具荷拉龙俊亨冰场接吻li

大腿是比一般女孩粗

但你看这身段份额是不是很匀称呢?


躺下这腹肌让很多男女流口水


最终老凤祥金价,蓝猫,重生女修仙传-雷竞技网址_雷竞技电竞官网再送上10张 Ka老凤祥金价,蓝猫,重生女修仙传-雷竞技网址_雷竞技电竞官网yli 的美照


有肌肉,粗大腿,

这mortage样的妹子你喜爱吗?


—— END 好就点 ——吕文鑫

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